Entspannungstechniken

Wir empfehlen Atem- oder Meditationsübungen.

Das Internet ist voll von Anleitungen.Nimm Dir ein bisschen Zeit und finde die für Dich zugeschnittenen Techniken und übe sie.

Wenn Du Hilfe brauchst, bitte  frage uns.

Du wirst schnell merken, dass dies Selbstvertrauen schenkt.